Блог winningismyhabit

Регистрация

Календарь

  Апрель 2012  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

На странице

RSS - подписка

Помните того человека, который сдался? Никто не помнит.

Если тело кричит "ОСТАНОВИСЬ", дух кричит - "НИКОГДА".

Отображать записи кратко
12 апреля 2012 | 01:16

12.04.12. Осталось 30 дней.

1. Питание:
- Завтрак: рис. *150 калорий*
- Обед:
- Полдник:
- Ужин:
+
- Вода и напитки:

2. Дела:
- курсы;
- уроки для школы.

3. Мотивация:
1) Я самая красивая девушка на этой планете.
2) Я самая умная девушка на этой планете.
3) Я самая талантливая девушка на этой планете.
4) Я самая богатая девушка на этой планете.
5) Я самая лучшая девушка на этой планете.
***
1) Сегодня я лучше, чем вчера.
2) Я делаю то, что меня вдохновляет (пишу и худею, например).
3) Я уделяю проблеме только 10% своего внимания. Остальные 90% я трачу на ее решение.
4) Я делаю свою работу (учусь, работаю и худею, например), на самом высоком уровне. Как для себя. Как для Бога.
5) Я ежедневно тренируюсь в своем деле, чтобы стать лучшей в нем.
6) Я работаю только упорно и никогда не ищу оправданий.
7) Я быстро поднимаюсь после падений.
8) Я выполняю свои обещания.
9) Я всегда стараюсь превзойти все ожидания.
10) Мой домашний уют (моя комната), - фундамент моего успеха.
11) Я занимаюсь спортом, как профессиональный спортсмен.
12) Я вдохновляю сама себя и других.
13) Я провозглашаю в свою жизнь только самое лучшее.

И все же… Мое тело — это мой храм для Бога. В Божьем храме не может быть отвратительно грязно и некрасиво. Поэтому я приведу свой храм в должный порядок, он станет чистым и невероятно красивым. Я стану свой мечтой. Моя мечта станет реальностью. Я буду лучшей. Мое тело будет превосходным. Оно уже есть. Я люблю себя и Бога, так что в моем храме будет приятно находиться.

10 апреля 2012 | 01:20

10.04.12. 32 дня.

С сегодняшнего дня и навсегда я забываю о своих неудачах и меняюсь. Меняю свою жизнь.
Я не была рождена для плохой жизни. Я не позволю себе стать никем.

Мои мысли материализуются. Поэтому я буду говорить о себе только это:
1. Я самая красивая девушка на этой планете.
2. Я самая умная девушка на этой планете.
3. Я самая талантливая девушка на этой планете.
4. Я самая богатая девушка на этой планете.
5. Я самая лучшая девушка на этой планете.
Мое утро будет начинаться именно с таких вот слов. И жень удет заканчиваться точно также.

Я хочу быть лучшей. Эти советы мне помогут:
1. Сегодня я лучше, чем вчера (знать больше, весить меньше и т.д.).
2. Я делаю то, что меня вдохновляет (писать, худеть и т.д.).
3. Я уделяю проблеме только 10% своего внимания. 90% - решению проблемы.
4. Я делаю свою работу (учусь, работаю, худею и т.д.) на самом высоком уровне. Как для себя. Как для Бога.
5. Я ежедневно тренируюсь в своем ремесле (учеба, писательство, актерское мастерство и т.д.), чтобы стать лучшей в этом деле.
6. Я работаю только упорно и никогда не ищу оправданий.
7. Я быстро поднимаюсь после падений.
8. Я выполняю обещания.
9. Я всегда стараюсь превзойти все ожидания.
10. Мой домашний уют (моя комната) - фундамент моего успеха.
11. Я занимаюсь спортом, как профессиональный спортсмен.
12. Я вдохновляю других.
13. Я провозглашаю в свою жизнь только самое лучшее.

Мое питание на 10.04.12. 32 дня, вторая четверка. 1 день, до 750 калорий:
- Завтрак:
- Обед:
- Полдник:
- Ужин:
+
- Вода, остальные напитки:

Мои дела:
- Курсы;
- Уроки для школы;
- Уроки для курсов;
- Уборка в комнате.

Что я хочу уметь делать:
- Играть на фортепиано, гитаре;
- Петь;
- Играть;
- Писать красивые стихи и произведения;
- Красиво одеваться, говорить и подавать себя;
- Уметь водить машину и мотоцикл;
- Зарабатывать.

Распорядок на вторник:
07:00—07:05 — подъем.
07:05—07:30 — выпить 0,5 л воды, покормить кошку, одеться.
07:30—07:45 — завтрак.
07:45—08:00 — приготовиться к выходу.
08:00—08:15 — свободное время.
08:00—14:30 — школа.
14:30—14:45 — придти со школы, выпить 0,5 л воды, покормить кошку.
14:45—15:00 — обед.
15:00—15:50 — уроки.
15:50—16:00 — подготовиться к английскому.
16:00—20:30 — курсы английского языка, выпить 0,5 л воды.
20:30—20:45 — придти с курсов, выпить 0,5 л воды, покормить кошку.
20:45—21:00 — выпить зеленого чая с лимоном без сахара.
21:30—22:30 — уроки.
22:30—22:45 — вечерний туалет.
22:45—23:00 — подготовка ко сну.
23:00 — отбой.

7 апреля 2012 | 14:22

07.04.12. Осталось 35 дней.

2 день (750 калорий):
- Завтрак: салат из капусты, перца, кукурузы и оливкового масла. *до 200 калорий*

- Обед:
- Полдник:
- Ужин:
5 апреля 2012 | 00:33

05.04.12 — 37 дней.

Как бы там ни было…

Мне надоело быть толстой. Мне надоело бояться и комплексовать. Ужасная жизнь. Ничего не получается, ничего не хочется.

А ведь мне это надо. Я ведь хочу этого. У меня все мысли об этом. И что же получается?
Плевать на себя?

А я хочу, чтобы обо мне говорили. И говорили только самое лучшее. «Самая красивая, самая умная, самая интересная, самая талантливая, самая стильная. САМАЯ ЛУЧШАЯ!».

Но разве жирные бывают лучшими? НЕТ! Нет, никогда!
Жирные — НИКТО. Они никому не нужны. Они ужасны и некрасивы.
Фу! Отвратительные неповоротливые мешки с жиром.

Я не мешок с жиром. Я худенькая красивая девушка. Мечта миллионов. Мотиватор.

Зачем я вообще решила худеть?

1. Чтобы любить себя.
2. Чтобы любили меня.
3. Чтобы красиво одеваться.
4. Чтобы стать успешной в профессии мечты.
5. Чтобы раз и навсегда избавиться от комплексов. Я красива, осталось скинуть жир.
6. Чтобы чувствовать себя легко и уютно.
7. Чтобы доказать себе, что я и горы могу свернуть, если захочу.
8. Чтобы иметь тонкие руки, талию, ноги.
9. Чтобы были видны ключицы, ребра, бедра, коленки.
10. Чтобы иметь прекрасное лицо с острым подбородком и яркими скулами.
11. Чтобы быть настолько красивой, что все мои просьбы будут тот час исполнены.
12. Чтобы тратить деньги не на еду, а на украшения, одежду, сумки, обувь и одевать то, ЧТО ЗАХОЧУ (ведь худые люди смотрятся ШИКАРНО в ЛЮБОЙ одежде).
13. Чтобы было внимание ко мне ото всех.
14. Чтобы быть примером для кого-то и вдохновлять.
15. Чтобы никогда ничего не стесняться.
16. Чтобы все говорили, что я сильно похудела, задавали вопросы, пытались накормить из зависти.
17. Чтобы исполнились все мечты (а одна из них — быть худой).
18. Чтобы весы показывали двузначную цифру, которая начинается на 4 и заканчивается максимум на 5.
19. Чтобы наконец ощутить свою сексуальность и привлекательность.
20. Чтобы впервые в жизни не стесняться, одевая купальник.
21. Чтобы безумно радоваться отражению в зеркале.
22. Чтобы купить себе КРАСИВОЕ нижнее белье.
23. Чтобы спокойно/с гордостью называть свой вес.
24. Чтобы иметь эти две фотографии «До» и «После». Чтобы знать, что это я сама себя такой сделала.
25. Чтобы сделать пирсинг пупка и выставлять его напоказ.
26. Чтобы меня носили на руках.
27. Чтобы меня запомнили как худышку.
28. Чтобы поставить себе новую цель. Еще больше, еще круче.
29. Чтобы быть лучше всех.

Этого я хочу. А не быть изгоем.

05.04.12, 37 дней (750 калорий):
- Завтрак: яблоко, киви. *130 калорий*

- Обед: яблоки. *134 калории*

- Полдник:
- Ужин:
 +
- Вода и напитки:

Я хочу поспорить с собой. Если я сорвусь — я ничтожество. Так и останусь жирной.
Если я сорвусь, то нарочно сделаю себе еще один уродливый шрам.
Если я сорвусь, я буду ить себя до синяков.
Если я сорвусь, я не похудею еще год. Так и буду ходить жирной. А зачем? Я же сорвалась.
Если я сорвусь, я не пойду на выпускной, потому что буду жрать.
Вот это стимул.

Сорвалась, не удержалась, сломалась? Так кому ты тогда нужна? Такая слабачка. Иди в жопу, в таком случае. Жри там говно. И будь уродиной. С уродским, заплывшим жиром, внутренним миром.

Если я хочу этого — значит однажды это у меня будет.


4 апреля 2012 | 23:49

Огромный кусок ДЕРЬМА.

Ха-ха, я такая тупая.
Идиотка.
Дура.
Херня.
Говно.
Еще и жирная.
Историю захотела написать.
Ха-ха.
И забить на это. Поста с красноречивыми фразочками вполне достаточно. Душеньке спокойно.
А худеть?..
А зачем?
Это же так классно ненавидеть и презирать себя.
И все в этом духе.
Просто чудесно!
Жирная корова.
Нравится комплексовать?
Нет проблем!
Не ной потом, идя домой, как тебе плохо, уебина.

3 апреля 2012 | 15:12

Как?

Рост: 1,6 метр.
Вес: 65 килограмм.
Объемы:
- Грудь: 100 см;
- Талия: 77 см;
- Бедра: 94 см;
- Задница: 101 см;
- Ляжка: 62 см;
- Запястье: 16 см.

Я хочу, чтобы мои весы показывали двузначную цифру, которая начинается на 4 и заканчивается максимум на 5.
До выпускного (12 мая, 2012) я хочу весить 50 килограмм.

Мое питание от 04.04.12 — до 11.05.12 (38 дней — минус 15 килограмм):

36 дней (04.04.12 — 09.05.12):

1 день (750 калорий):

- Завтрак: фрукты (250 калорий);

- Обед: фрукты (200 калорий);

- Полдник: фрукты (200 калорий);

- Ужин: фрукты (100 калорий).

2 день (750 калорий):

- Завтрак: 3 овоща, оливковое масло (250 калорий);

- Обед: 3 овоща (200 калорий);

- Полдник: 2 овоща, оливковое масло (200 калорий);

- Ужин: 2 овоща (100 калорий).

3 день (500 калорий):

- Завтрак: дикий и неочищенный рис (150 калорий);

- Обед: дикий и неочищенный рис (100 калорий);

- Полдник: дикий и неочищенный рис (150 калорий);

- Ужин: дикий и неочищенный рис (100 калорий).

4 день (750 калорий):

- Завтрак: хлебцы, овощи (250 калорий);

- Второй завтрак: фундук/миндаль/кешью (200 калорий);

- Обед: вареный картофель (200 калорий);

- Ужин: фасоль/творог (0%) (100 калорий).

+ 2 литра воды в день; ужинать в 6 вечера (не успела — не ем); через 2
часа после ужина выпить зеленого чая без сахара с лимоном; взвешиваться
после каждых 4-х дней.

2 дня — 500 калорий (10.05.12 — 11.05.12):

- Завтрак (150 калорий): гречневая каша.

- Обед (100 калорий): гречневая каша.

- Полдник (150 калорий): гречневая каша.

- Ужин (100 калорий): кефир (0%).

Спорт (04.04.12 — 12.05.12):

- Понедельник, среда, пятница: разминка, 250 раз отжимания, 250 раз пресс, 250 раз приседания, 250 прыжков на скакалке.

- Суббота: 60 минут или больше езды на велосипеде.

- Воскресение: 45 минут езды на велосипеде.

- Ходить только по лестницам и чаще — пешком.




3 апреля 2012 | 14:37

История.

Здесь будет история моего успеха. Как я похудела. Как я справилась.
Все мои мысли. Питание. Действия.
Я знаю, что мне это надо и я смогу.
Если я ничего не делаю для своей мечты, значит я ее не достойна.
А я достойна быть красивой.
Я достойна быть самой лучшей.